緊張，在字典里的解釋是精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)。在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)。實(shí)際上來(lái)看緊張是一種精神表現(xiàn)。面試考試的時(shí)候。其實(shí)我們所面臨的事情是你所重視的、甚至決定你未來(lái)幾十年人生的事，那么“緊張”便在所難免。因此克服緊張就必須要由精神放松來(lái)解決。今天湖南公務(wù)員考試網(wǎng)小編來(lái)聊聊“考場(chǎng)緊張”。
 

 
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　　一、為什么會(huì)緊張

 

　　其實(shí)考場(chǎng)緊張，無(wú)外乎兩個(gè)原因，一方面可能是真正的對(duì)考試不了解，所謂人會(huì)對(duì)未知事物產(chǎn)生恐懼，不了解就怕自己做得不好，沒(méi)準(zhǔn)備好怕自己說(shuō)話不流暢、怕自己發(fā)揮不好等。這一部分歸結(jié)起來(lái)其實(shí)就是不自信。一方面是大家對(duì)于結(jié)果的極度期望，很多人就會(huì)不自然的心理暗示自己，去思考如果考不上該怎么辦?怎么對(duì)得起自己的家人，對(duì)不起自己的付出，甚至對(duì)自己的將來(lái)都會(huì)迷茫，設(shè)置種種設(shè)想。

 

　　二、怎么克服緊張

 

　　第一種方法，“頭腦過(guò)電影”我們之前提到過(guò)不了解怕出錯(cuò)是一個(gè)原因，現(xiàn)在的面試考試其基本流程都是大同小異的，出入不大，且都是公開(kāi)的，標(biāo)準(zhǔn)化的�？荚嚠�(dāng)天我們不防就在頭腦中放一遍“電影”，從入場(chǎng)、敲門(mén)、鞠躬、問(wèn)好，來(lái)一次考前的預(yù)演，做上10組深呼吸，這樣我們就可以100%的確定自己沒(méi)問(wèn)題了，我們加強(qiáng)了這種心理暗示之后，緊張自然就會(huì)被轉(zhuǎn)移掉了。

 

　　第二種方法，“不要想太多”其實(shí)對(duì)于考試而言，每個(gè)人都期待最好的結(jié)果，這個(gè)都能理解，但是想想看看，公考之路其實(shí)還是挺難走的，已經(jīng)走到面試這一步的人都是“翹楚”我們已經(jīng)贏得了家人、朋友們的認(rèn)可，可以說(shuō)已經(jīng)“成功”了，所以放下心中的執(zhí)念最重要。墨菲定律說(shuō)你不期望的就不要去想。所以說(shuō)，把面試當(dāng)成長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的機(jī)會(huì)，追求最“完美”的結(jié)果，享受最“痛苦”過(guò)程，這個(gè)才是收獲。順便告訴大家一個(gè)“小秘密”，百米比賽的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員站上起跑線之后只有一個(gè)念頭就是沖向終點(diǎn)，槍響了之后再無(wú)暇顧及他人，因?yàn)樗麄兩踔镣�掉了要去終點(diǎn)這回事。所以同學(xué)們不要有負(fù)面心理暗示就好。

 

　　好了，關(guān)于面試“緊張”的問(wèn)題我們就先聊到這里，大家不妨借鑒一下，希望可以幫助大家�？朔�緊張，春風(fēng)拂面。如果你需要專業(yè)面試指導(dǎo)及陪練，推薦考生可加入【2020年湖南公務(wù)員面試系統(tǒng)課程】進(jìn)行系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)有關(guān)公務(wù)員面試的流程介紹、試題特點(diǎn)及考場(chǎng)技巧等重要內(nèi)容。通過(guò)老師專業(yè)輔導(dǎo)，考生一定能有效提升自己的面試能力，臨場(chǎng)超常發(fā)揮。期待在考場(chǎng)上看到每個(gè)自信滿滿的你們，祝面試成功！